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Personalizados

Para alcanzar tu máximo potencial se debe incluir valoraciones dinámicas y funcionales (test de control motor, evaluación de cadena cinética, análisis de fuerza y velocidad). Si seguimos tratando con métodos pasivos sin integrar carga progresiva y control del movimiento, es difícil lograr adaptaciones reales en las estructuras.

¿PERO COMO LO HAGO?

La entrevista

Comenzamos con una entrevista de más de una hora en la que recopilamos toda la información relevante sobre ti: factores de riesgo, técnica deportiva, carga física y emocional, alimentación, estilo de vida y cualquier otro aspecto que influya en tu estado físico y rendimiento.

La valoración funcional

Posteriormente realizamos una valoración funcional del movimiento con el objetivo de detectar debilidades, compensaciones, variabilidad del sistema nervioso, niveles de fuerza, velocidad y control motor. Esta fase nos permite entender cómo se comporta tu cuerpo en movimiento y qué necesita para mejorar.

La programación y el seguimiento

Con toda esta información elaboramos una programación de entrenamiento completamente personalizada. No solo trabajamos sobre el hombro, sino sobre todo tu cuerpo, adaptándonos a tu deporte o actividad diaria. Los ejercicios incluyen videos individualizados para que comprendas perfectamente su propósito. Durante todo el proceso, mantenemos un seguimiento cercano a través de videollamadas y WhatsApp para resolver dudas, ajustar el plan y acompañarte en tu evolución y crecimiento personal.